Medicana Sağlık Grubu Nefroloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Sinan Erten, "Sağlıklı bireyler susadıkça istedikleri kadar su tüketebilir. Sağlıklı bireylerin ‘bugün çok mu su içtim ya da az mı içtim' diye endişe içinde olması gereksizdir" dedi.
Su her canlının hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğu temel gıdalardan biri. Sağlıklı bir beden için susuz kalmak düşünülemez. Peki su tüketiminde neleri yanlış yapıyoruz? Su için öğütlenen gibi ‘günde 2,5 litre mi tüketmek' gerekiyor? Bu ve benzeri sorulara Medicana International İzmir Hastanesi Nefroloji Uzmanı Uzm. Dr. Sinan Erten açıklık getirdi. Günlük su ihtiyacının belirlenmesi noktasında dikkat edilmesi gerekenleri sıralayan Uzm. Dr. Sinan Erten, "Günlük su ihtiyacı; kişinin yaşı, vücut kitle endeksi, iklim durumu, egzersiz seviyesi gibi birçok nedenlerden dolayı farklılık göstermektedir. ‘Günde 2-3 litre su tüketilmelidir' gibi öneriler her kişi için her zaman uygun olmayabilir. Bu konuda oluşan kafa karışıklığını azaltmak adına günlük su tüketiminin minumum değeri 500 cc yani yarım litre olduğunu akıldan çıkartmamak gerekir. Ayrıca günlük gıdalardan 800 cc ve vücuttaki kimyasal olaylardan 300 cc kadar su oluşmaktadır" sözlerini kaydetti.
SAĞLIKLIYSANIZ AZ SU İÇTİM DİYE ENDİŞELENMEYİN
Vücudun su tüketimine ilişkin bilgi veren Uzm. Dr. Sinan Erten, "Vücudumuza aldığımız suyun vücutta dengesini sağlayan iki önemli organımız vardır. Böbrek ve beyindeki hipofiz bezidir. Böbrekler gereğinden fazla su tükettiğimizde idrar çıkışını arttırarak ya da az su tükettiğimizde idrar çıkışını azaltarak dengeyi sağlarken; Hipofiz bezi ise vücudun su miktarı azaldığında susama merkezini uyararak su içmemizi sağlamaktadır. Sonuç olarak sağlıklı bireyin bugün çok mu su içtim ya da az mı içtim diye endişe içinde olması gereksizdir" dedi. Öte yandan yaşlandıkça görme ve duyma duyularında zayıflama olduğu gibi susama hissinde de eski hassasiyetin kalmadığının görüldüğünü belirten Uzm. Dr. Sinan Erten, "50 yaşından itibaren her 10 senede bir böbrek fonksiyonlarında yüzde 10 azalma görülmesi nedeniyle böbreğimizin su dengesini sağlamada eski hassasiyeti de azalır" dedi.
SU TÜKETİMİ ARTIRMADA ZARAR GÖRÜLMÜYOR
Su tüketimini artırmanın sağlıklı bireylerde herhangi bir zararı olmadığını aktaran Uzm. Dr. Sinan Erten, "Böbrek taşı olan kişilerde taşın cinsinden bağımsız olarak tekrar oluşmasını azaltarak faydalı olabilir. Yaşlı bireylerde, su tüketimi artırıldığında bazı ilaçlar hiponatremiye (sodyum düşüklüğü) yol açabilir. Bu da bilinç kaybına kadar varan nörolojik semptomların görülmesine neden olabilir. Böbrek ve kalp hastalarında su kısıtlaması gerekmez. Bu hastalarda önemli olan tuz kısıtlamasıdır. Kişi tuzlu yerse su kısıtlanması mümkün olmamakta susadıkları için çok su içerek kalp yetmezliğini tetikleyebilirler. Tuzu kısıtladığımızda su tüketimi de azalacaktır" açıklamalarını kaydetti. Ayrıca gece yatmadan önce su tüketilmesinin böbreklere bir faydası olmadığını dile getiren Uzm. Dr. Sinan Erten, "Aksine tuvalet ihtiyacı için kişinin uyanmasına ve uykunun bölünmesine neden olabilir" dedi.
MARATON KOŞMUYORSANIZ SUSADIKÇA İÇİN
Özellikle yaz aylarında terlemeyle birlikte su kaybının artığını hatırlatan Uzm. Dr. Sinan Erten, "Yaz aylarında terle su kaybı arttığı için su tüketimini artırmak, susadıkça bol su içmek gerekir. Maraton koşusu yapanlarda kayıplarını sadece su ile karşıladıklarında ciddi hiponatremi görülebilir. Maraton koşusu yapmıyorsanız susadıkça su ihtiyacını antrenman sırasında ve sonrası karşılayabilirsiniz. İdrar rengi yediğimiz ve içtiğimiz gıdalardan etkilendiğinden kesin kural olmamakla beraber, koyu sarı renk su ihtiyacının olduğunu gösterebilirken rengin açılması su ihtiyacımızın azaldığını gösterebilir. Sonuç olarak sağlıklı bireyler susadıkça istedikleri kadar su tüketebilirler. Hastalığı olanlar hastalığın şiddeti ve evresine göre su tüketimini doktorlarına danışmalarında fayda vardır" açıklamalarını yaptı.
(İHA)

Niğde’nin Edikli Kasabası’nda, Diyanet İşleri Başkanlığı ve Türkiye Diyanet Vakfı iş birliğiyle yürütülen “İki İnsan Bir Hayat” projesi kapsamında anlamlı bir etkinlik düzenleniyor.
Proje, yetim veya öksüz ihtiyaç sahibi gençlerin evlilik süreçlerine maddi ve manevi katkı sunmayı, çeyiz ihtiyaçlarını karşılayarak yeni yuvalarının kurulmasına destek olmayı amaçlıyor. Bu doğrultuda TDV Kadın Kolları koordinesinde gerçekleştirilecek kermes, 24 Nisan 2026 Cuma günü Edikli’de yapılacak.
AMAÇ: GENÇLERE DESTEK, AİLEYİ GÜÇLENDİRMEK
Niğde Müftülüğü, TDV Niğde Şubesi, Kur’an Kursu öğreticileri, kursiyerler ve cami görevlilerinin iş birliğiyle düzenlenecek kermes, hem dayanışmayı artırmayı hem de genç çiftlerin ihtiyaçlarını karşılamayı hedefleniyor.
(Salih Alptekin)

Niğde’nin Altunhisar ilçesinde örtü altı tarımın geliştirilmesi, üretimde verimliliğin artırılması ve çiftçilerin gelir düzeyinin yükseltilmesi amacıyla “Altunhisar Örtü Altı Tarım Projesi” hayata geçiriliyor.
ÜRETİCİYE BÜYÜK DESTEK
Proje kapsamında kurulacak modern seralar için üreticilere %70 hibe desteği sağlanacak. Bu destek sayesinde çiftçiler daha düşük maliyetle yatırım yapma imkânına kavuşacak. Hedef; sürdürülebilir ve verimli tarımsal üretimin yaygınlaştırılması.
BAŞVURU SÜRECİ
Projeden yararlanmak isteyen üreticilerin, gerekli belgelerle birlikte 08 Mayıs 2026 Cuma günü mesai bitimine kadar Altunhisar İlçe Tarım ve Orman Müdürlüğü’ne şahsen müracaat etmeleri gerekiyor.
Detaylı bilgi için İlçe Tarım ve Orman Müdürlüğü ile iletişime geçilebilecek.
(Haber Merkezi)

Yeşilay Niğde, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı çocukların sesleriyle hazırlanan özel bir video klip ile kutladı.
“Canlar Korosu”nun seslendirdiği “Adı Ne Bil Bakalım” adlı şarkı, günler süren prova ve çalışmaların ardından izleyicilerle buluştu.

“CANLAR KOROSU”NDAN BAYRAM ŞARKISI
Çocukların coşku dolu performansı, ailelerin desteği ve Yeşilay Niğde Başkanı Hayri Yıldız’ın katkılarıyla ortaya çıkan bu çalışma, toplam 9 ayrı kayıt sonucunda hazırlandı.Etkinlik hakkında yapılan açıklamada şu ifadelere yer verildi: “23 Nisan coşkusunu, çocuklarımızın pırıl pırıl sesleriyle hazırladığımız bu özel kliple taçlandırdık. Onların bu heyecanına ortak olmanız bizler için çok kıymetli. Bayramımız kutlu olsun, iyi seyirler dileriz.”
Video, hem çocukların emeğini hem de ailelerin desteğini yansıtarak 23 Nisan’ın anlamına anlam kattı.
(Sevinç Kapkın)

Törene Niğde İl Milli Eğitim Müdürü Elif Özbek, Niğde Gençlik ve Spor İl Müdürü Yüksel Dorul, Resmi kurum müdürleri, siyasi parti temsilcileri, öğretmenler, öğrenciler ve çok sayıda vatandaş katıldı.Çelenk törenin ardından Merkez Spor Salonundaki kutlama törenine geçildi.

Cumhuriyet Meydanı’nda başlayan törenler, gün boyunca düzenlenen etkinliklerle bayram havasına dönüştü.

“BU VATAN SİZLERE EMANET EDİLDİ”
Programda konuşan İl Milli Eğitim Müdürü Elif Özbek, 23 Nisan’ın yalnızca bir bayram değil, aynı zamanda millet egemenliğinin simgesi olan tarihi bir dönüm noktası olduğunu vurguladı. Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin açılışıyla millet iradesinin resmiyet kazandığını hatırlatan Özbek, verilen bağımsızlık mücadelesinin önemine dikkat çekti.
Çocuklara seslenen Özbek, “Bu vatan sizlere emanet edildi. Gelecek; sizlerin azmi, kararlılığı ve umut dolu bakışlarında şekillenecek” sözleriyle gençlere seslendi. Atatürk’ün çocuklara armağan ettiği bu özel günün dünyada eşi benzeri olmadığını belirten Özbek, çocukların barışın, kardeşliğin ve umudun temsilcisi olduğunu dile getirdi.

ŞİİRLER, HALK OYUNLARI VE GÖSTERİLER
Konuşmaların ardından öğrenciler tarafından hazırlanan şiirler okundu, halk oyunları ve çeşitli sahne gösterileri sergilendi. Çocukların performansları izleyenlerden büyük beğeni toplarken, salonu dolduran veliler ve öğretmenler bayram coşkusunu çocuklarla birlikte yaşadı.

Renkli görüntülere sahne olan etkinlikler, 23 Nisan’ın ruhunu bir kez daha ortaya koydu. Katılımcılar, hem milli egemenliğin anlamını hem de çocukların geleceğe dair umutlarını güçlü bir şekilde hissetti.
(Sevinç Kapkın)

Tarım ve Orman Bakanlığı’nın talimatıyla başlatılan “Süt ve Süt Ürünlerine Yönelik Resmi Kontroller” kapsamında, Niğde İl Tarım ve Orman Müdürlüğü ekipleri sahada denetimlerini sürdürüyor.
SIFIR TOLERANS İLKESİYLE KONTROL
Gıda kontrol görevlileri; hastaneler, okul kantinleri, öğrenci yurtları, şarküteriler ve marketler başta olmak üzere hassas noktalarda eş zamanlı denetimler gerçekleştirdi. Denetimlerde: Ürünlerin muhafaza sıcaklıkları. Saklama koşulları. Etiket bilgileri ve işletmelerin hijyen durumu titizlikle incelendi. Alınan numuneler, Türk Gıda Kodeksi’ne uygunluk açısından laboratuvarlarda analiz ediliyor. Uygunsuzluk tespit edilen işletmelere ise gerekli cezai işlemler uygulanıyor.
AMAÇ: GÜVENİLİR VE SAĞLIKLI ÜRÜN
Niğde İl Tarım ve Orman Müdürlüğü, bu denetimlerin amacının vatandaşların güvenilir, sağlıklı ve kaliteli süt ürünlerine ulaşmasını sağlamak olduğunu vurguladı.
Vatandaşlar, ihbar ve şikayetlerini şu kanallar üzerinden iletebiliyor: Güvenilir Gıda Uygulaması, ALO 174 Gıda Hattı ve WhatsApp: 0501 174 0 174.
(Haber Merkezi)

23 Nisan 1827 - William Rowan Hamilton, Işık Sistemleri Teorisi'ni hazırladı.
23 Nisan 1906 - Rusya'da Çar II. Nikolay, "Temel Yasalar" olarak bilinen anayasayı ilan etti.
23 Nisan 1920 - Türkiye Büyük Millet Meclisi açıldı ve ilk kez toplandı.
23 Nisan 1923 - Lozan Barış Konferansı 23 Nisan 1923'te ikinci defa toplanarak, taraflar olan TBMM temsilcileriyle Birleşik Krallık, Fransa, İtalya, Japonya, Yunanistan, Romanya, Bulgaristan, Portekiz, Belçika, SSCB ve Yugoslavya temsilcileri aracılığıyla 24 Temmuz 1923'te sonuçlandırılmıştır.
23 Nisan 1935 - Polonya'da anayasanın kabulü.
23 Nisan 1945 - Doğan Kardeş dergisinin ilk sayısı yayımlandı.
23 Nisan 1948 - II. Dünya Savaşı'ndan beri kapalı tutulan Topkapı Sarayı Müzesi ve İstanbul Arkeoloji Müzesi halka açıldı.
23 Nisan 1960 - İzmit Petrol Rafinerisi'nin temeli atıldı.
23 Nisan 1961 - İlk TBMM binası müze haline getirildi.
23 Nisan 1961 - Yerli yapım 27 Mayıs Treni ilk seferini yaptı.
23 Nisan 1965 - İlk Sovyet haberleşme uydusu, Maniya-1 uzaya fırlatıldı.
23 Nisan 1967 - Sovyetler Birliği Soyuz uzay aracının ilk misyonu Soyuz 1, Baykonur Uzay Üssü'nden fırlatıldı.
23 Nisan 1968 - ABD'deki Columbia Üniversitesi'nde bir grup Vietnam Savaşı karşıtı öğrenci, yönetim binalarını ele geçirerek üniversiteyi kapattı.
23 Nisan 1969 - Robert Kennedy'nin katili Sirhan Bişara Sirhan, ölüm cezasına çarptırıldı.
23 Nisan 1979 - Türkiye'nin yedi ülke ile telefon görüşmesini sağlayacak olan uyduyla haberleşme istasyonu hizmete girdi.
23 Nisan 1979 - 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı, UNESCO'nun 1979 yılını "Çocuk Yılı" olarak duyurmasının ardından, TRT tarafından "TRT Uluslararası 23 Nisan Çocuk Şenliği" adı ile ilk kez kutlandı.
1981 - Millî Güvenlik Konseyi, eski Gümrük ve Tekel Bakanlarından Tuncay Mataracı'nın Yüce Divan'da yargılanmasına karar verdi.
23 Nisan 1982 - TRT, haftada iki gün renkli televizyon yayınına başladı.
23 Nisan 1984 - AIDS'e neden olan virüs belirlendi.
23 Nisan 2005 - Şair ve yazar Sunay Akın'ın kurduğu İstanbul Oyuncak Müzesi açıldı.
23 Nisan 2006 - Merapi Yanardağı (Marapi) patladı.
23 Nisan 2025 - 2025 Marmara Denizi depremi yaşandı.
(Haber Merkezi)

Niğde Valisi Nedim Akmeşe, Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin açılışının 106. yıl dönümü ve 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı münasebetiyle yazılı bir kutlama mesajı yayımladı.
Vali Akmeşe mesajında, 23 Nisan 1920’nin milletimizin en zor şartlar altında bağımsızlık kararlılığından ödün vermeden kendi kaderine yön verdiği tarihi bir dönüm noktası olduğunu vurguladı. TBMM’nin açılmasıyla birlikte egemenliğin kayıtsız şartsız millete ait olduğunu ve milli iradenin devlet hayatının temel dayanağı hâline geldiğini ifade etti.
Bu anlamlı günün çocuklara armağan edilmesinin, geleceğin mimarı olan evlatlara duyulan güvenin en önemli göstergesi olduğunu belirten Akmeşe, “Çocuklarımızın milli ve manevi değerlerine bağlı, özgüveni yüksek ve sorumluluk sahibi bireyler olarak yetişmesi, ülkemizin yarınlarını daha güçlü kılacaktır” dedi.
Niğde’de çocukların en iyi imkânlarla yetişmesi için tüm kurumlarla birlikte çalışmaların kararlılıkla sürdürüldüğünü aktaran Vali Akmeşe, Cumhuriyetin kurucusu Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve TBMM’nin kuruluşunda emeği geçen tüm kahramanları rahmet ve minnetle andığını belirtti.
Mesajında, aziz milletimizin ve geleceğin teminatı olan tüm çocukların 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı en içten dilekleriyle kutladığını ifade etti.
(Niğde Valiliği)

Niğde İl Emniyet Müdürlüğü Toplum Destekli Polislik Şube Müdürlüğü ekipleri, toplumda güvensizlik kaygısının ve suç korkusunun önlenmesi amacıyla bilgilendirme faaliyetlerini sürdürüyor.
Niğde Valiliğinden alınan bilgilere göre, faaliyetler kapsamında, vatandaşların yoğun bulunduğu semt pazarlarında, parklarda, cadde ve sokaklarda ayrıca Niğde Organize Sanayi Bölgesi’nde faaliyet gösteren Hamboya Fabrikası çalışanlarına yönelik bilgilendirme çalışmaları gerçekleştirildi.

Etkinliklerde; İletişim yoluyla dolandırıcılık. Mal varlığına karşı işlenen suçlar. Sosyal medya üzerinden yatırım ve alışveriş dolandırıcılığı. Araç kiralama dolandırıcılığı ve IBAN numarası kiralamanın suç olduğu konularında vatandaşlara bilgi verildi.
Ekipler ayrıca, vatandaşların tanımadıkları numaralardan gelen çağrı ve mesajlara itibar etmemeleri gerektiğini, polis, jandarma, savcı veya herhangi bir kamu görevlisinin kesinlikle para talebinde bulunmayacağını hatırlattı. Çalışmalar kapsamında bilgilendirici broşürler de dağıtıldı.
Yetkililer, dolandırıcılık suçlarına karşı farkındalık oluşturmak ve vatandaşların mağduriyetini önlemek amacıyla bilgilendirme faaliyetlerinin kararlılıkla sürdürüleceğini belirtti.
(Niğde Valiliği)

2025-2026 eğitim öğretim yılı okul sporları faaliyet programı kapsamında Niğde’de düzenlenen Genç Kız-Erkek Futbol Yarı Final Müsabakaları sona erdi.
Kızlar ve erkeklerde 7 ilden toplam 16 takımın 19-26 Nisan 2026 tarihleri arasında mücadele ettiği organizasyonda final karşılaşmaları oldukça çekişmeli geçti. Dereceye giren takımlara ödülleri, Vali Yardımcısı Baha Büyükkaymakcı ve İl Müdürü Yüksel Dorul tarafından takdim edildi.

KIZLAR FİNAL SONUÇLARI
Gaziantep Adil Sani Konukoğlu Spor Lisesi 5-0 Siirt Şehit Zafer Kılıç Spor Lisesi.
Gaziantep Arif Nihat Asya Anadolu Lisesi 3-1 Diyarbakır Spor Lisesi (penaltılarla).
ERKEKLER FİNAL SONUÇLARI
Diyarbakır Spor Lisesi 3-4 Adana Sarıçam Spor Lisesi (penaltılarla).
Gaziantep Adil Sani Konukoğlu Spor Lisesi 1-2 Hatay Mavi Vatan Spor Lisesi.
(Haber Merkezi)

Niğde Ketençimen Kayak Merkezinde kar yağışı muhteşem görüntülere sahne oluyor.
2022 yılı Şubat ayında açılışı gerçekleştirilen ve 2 yıldır Niğde dahil çevre illerden bir çok vatandaşın uğrak yeri haline gelen Ketençimen Kayak Merkezi bu yılın aynı döneminde beyazın en güzel hali ile misafirlerini ağırlamaya devam ediyor. 
Niğde’nin en yüksek ve şehre en yakın gölgesinden biri olan 2 bin 180 metre rakımlı alanda bulunan tesiste devam eden kar yağışı kış ayına yakışır bir güzellikte manzaralara ev sahipliği yapıyor.

Niğde’nin Bor ilçesinde faaliyetlerini yürüten Bor Ömer Halisdemir Gençlik Merkezinde İşaret Dili Öğretmeni Sinem Dabak ve öğrencileri ara tatilde çiğ köfte partisi düzenledi.

Niğde Aladağlar Sky Trail 2024 yarışması için ön hazırlıkların görüşüldüğü toplantı yapıldı.
Ülkemizdeki dağcıların yanı sıra dünyanın dört bir yanından dağcıların da tercih ettiği Niğde Aladağlar, uluslararası maratonlara ev sahipliği yapmaya hazırlanıyor.

Bor Gençlik Merkezi İşaret Dili Öğrencileri tarafından öğretmenlerinden Sinem Dabak'a 24 Kasım Öğretmenler Günü sürprizi yapıldı.
Gençlik Merkezi öğrencileri, ‘Kalbimiz Öğretmenimiz’ şiirini yazıp işaret diliyle çeviri yaparak başta kendi öğretmenleri olmak üzere tüm öğretmenlerin öğretmenler gününü kutladı.
İşaret Dili Öğretmeni Dabak yapılan duygusal sürprizle ilgili; ’Benim için gurur verici bir tabloydu. Verilen emeklerin karşılığını almak ve kapıdan her içeri girerken koşup sarılmalarını görmek öğretmen olmanın en güzel yanı. Her şey bir öğretmeni Sevmekle başlar sözüyle çıktığım bu yolda bunu başardığımı görmek en büyük mutluluktu. Tüm öğrencilerim ile gurur duyuyorum ve yolları hep açık olsun’’ sözleriyle minnettarlığını ifade etti.
(Dahi GEDİK)

Çayır mahallesi Cumhuriyet Bulvarı üzerinde depremde hasar gören binaların yıkılma anı