Advert
SAĞLIK
Giriş Tarihi : 19-02-2020 07:20

Müdür Koç: Sağlıklı beslenme, yeterli ve dengeli beslenmedir

Müdür Koç: Sağlıklı beslenme, yeterli ve dengeli beslenmedir

Niğde Sağlık İl Müdürü Dr. Dursun Koç, İnsan Bedeninin en küçük yapıtaşından en büyük organına dek, düzenli ve dengeli çalışması için, sağlıklı beslenme, yeterli ve dengeli beslenmeden geçmekte olduğunu ifade etti. İl Sağlık Müdürü Dr. Koç, “  İnsan Bedeninin en küçük yapıtaşından en büyük organına dek, düzenli ve dengeli çalışması için, Besin Grupları ve bunların içinde kategorilinmiş besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, su, vitaminler ve minerallerden gerekli ve ölçülü miktarda almalıyız. Sağlıklı Beslenmenin tanımı; insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretkenliğini arttırarak, yaşam kalitesini arttırıp, kesinlikle alınması gereken besin öğelerini eşit ve ölçülü miktarda vücudun kullanmasına denebilir. Sağlıklı Beslenmede en önemli detay, besin öğeleridir. Bunlar proteinler, yağlar, karbonhidratlar, mineraller, vitaminler ve su olmak üzere toplamda 6 gruptur. Bu öğelerin herhangi birinin eksikliği diğer bir öğe ile doldurulması mümkün değildir. Yağları almayacağım bana protein lazım demek bile Sağlıklı Beslenme düzenini bozar. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Bu durumlarda sağlık düzeni bozulmakta ve hastalıkların dirençli olması meydana gelebilmektedir. Bilimsel olarak bu öğeler ciddi bir şekilde tüketilmesi gerekmektedir. Bebeklikten yaşlılık dönemine kadar besin öğeleri, yaşam şeklini belirler” dedi.

NELER SÖYLENDİ?
@
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
  • Süper LigOP
  • 1Trabzonspor2653
  • 2Başakşehir FK2653
  • 3Galatasaray2650
  • 4Sivasspor2649
  • 5Beşiktaş2644
  • 6Alanyaspor2643
  • 7Fenerbahçe2640
  • 8Göztepe2637
  • 9Gaziantep FK2632
  • 10Denizlispor2631
  • 11Antalyaspor2630
  • 12Gençlerbirliği2628
  • 13Kasımpaşa2626
  • 14Konyaspor2626
  • 15Yeni Malatyaspor2625
  • 16Çaykur Rizespor2625
  • 17MKE Ankaragücü2623
  • 18Kayserispor2622
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
E-GAZETE
ANKET OYLAMA TÜMÜ
GÜNÜN KARİKATÜRÜ
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA