Advert
GÜNCEL HABER
Giriş Tarihi : 18-02-2020 07:34

Sağlık Müdürlüğü düzenli sporun faydalarını açıkladı

Sağlık Müdürlüğü düzenli sporun faydalarını açıkladı

Niğde Sağlık Müdürlüğü düzenli yapılan sporun faydaları hakkında açıklamada bulundu. Niğde İl Sağlık Müdürlüğünden yapılan yazılı açıklamada şu ifadeler yer aldı;‘‘ Gün içerisinde yapacağınız basit hareketler, tempolu yürüyüşler ya da bir spor hocası tarafından desteklenerek yapacağınız düzenli etkinlikler kısa sürede vücudunuzda olumlu gelişmeler sağlayacaktır. Vücudunuzun daha diri ve genç kalması için kas oranınızın yüksek yağ oranınızın alt sınıra yakın olması gerekli. Bunun için düzenli bir beslenme ve spor çok mühimdir. Şişmanlık ya da aşırı zayıflık riski azalır, vücut kitle indeksiniz yaşınız ve boyunuza göre olması gerektiği gibi olur. Toksinleri vücudunuzdan kolayca atar, cildinizin yenilenmesini sağlarsınız. Esneklik kazanırsınız. Vücut koordinasyonunuz artar ve güçlü olur. İleriki yaşlarınızda görülme oranı artan rahatsızlıklarla karşılaşma ihtimaliniz azalır. Bazı rahatsızlıkların ise iyileşmesine yardımcı olur. Her gün yapılan düzenli egzersizler, günlük streslerden uzaklaşmanızı sağlar, seratonin hormonunuzun yükselmesini sağlar. Psikolojik olarak da spor her zaman için bireyde olumlu etkiler yaratır, özgüveninizin artmasını sağlar.’’ denildi.

 

NELER SÖYLENDİ?
@
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
  • Süper LigOP
  • 1Trabzonspor2653
  • 2Başakşehir FK2653
  • 3Galatasaray2650
  • 4Sivasspor2649
  • 5Beşiktaş2644
  • 6Alanyaspor2643
  • 7Fenerbahçe2640
  • 8Göztepe2637
  • 9Gaziantep FK2632
  • 10Denizlispor2631
  • 11Antalyaspor2630
  • 12Gençlerbirliği2628
  • 13Kasımpaşa2626
  • 14Konyaspor2626
  • 15Yeni Malatyaspor2625
  • 16Çaykur Rizespor2625
  • 17MKE Ankaragücü2623
  • 18Kayserispor2622
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
E-GAZETE
ANKET OYLAMA TÜMÜ
GÜNÜN KARİKATÜRÜ
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA