Advert

istanbul escort istanbul escort porno izle mersin escort bayan

Boşuna Cennet meyvesi demiyoruz

Boşuna Cennet meyvesi demiyoruz
Boşuna Cennet meyvesi demiyoruz Tuncay Aytaş
Bu içerik 377 kez okundu.

 

Ülkemizde genellikle Ramazan'da bol bol tüketilen hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, mucize hurmanın insan vücuduna yararlarını sıraladı.İç hastalıkarı uzmanı Dr. Ayça Kaya, hurma yemek için birçok neden sıralıyor.
Midede tokluk hissi yaratıyor
Hurma’nın lif oranı çok yüksektir. Lifi yüksek demek mide bağırsakta sünger etkisi gösteren demektir. Bu durumda hurma midede sünger gibi şişip yer kaplayacağı için aynı zamanda da tokluk hissini oluşturacaktır.
Kabızlıktan koruyor
Yüksek lif aynı zamanda bağırsakları çalıştıran, kişiyi kabızlıktan kurtaran demektir.
İftarda değil sahurda da yiyin
Biz genelde iftarda hurma yemeyi alışkanlık haline getirmişizdir. Ancak sahurda da tüketilecek 2 adet hurmanın günlük tok kalma süresini uzatmaya etkisi olur.
Kan şekerini dengelemeye yardımcı oluyor
Sahurda yoğurtla birlikte yenirse kan şekerini daha iyi kontrol altında tutar.
İyi bir ara öğün
Hurma iyi bir ara öğün seçeneğidir aslında. İkindi ara öğününde yoğurtla birlikte veya 5-6 tane çiğ bademle birlikte tüketilebilir. Böylece akşam yemeğinde kendinizi daha iyi kontrol edersiniz ve daha az acıkırsınız.
Hem sinirlere hem gözlere faydalı
Hurma içerdiği A ve B gurubu vitaminleri nedeni ile hem sinir sistemine hem de görmeye çok iyi gelir.
Anne sütünü artırır
İçerdiği meyve şekeri olan fruktozun susama hissini arttırarak daha çok su içmeye sevk ettiği biliniyor. Bu doğrultuda süt veren anneler için de süt salgılanmasını arttırdığını söyleyebiliriz.
3 taneden fazla tüketilmemeli
Her bir hurma ortalama 20 kalori içerir. Dolayısı ile porsiyon kontrolü yapmak çok önemli. Bir kerede 3 adetten çok yememek gerekiyor. Daha yüksek miktarlarda yemek her yiyecekte olduğu gibi hurmada da kilo artışına neden olabilir.

sex shop sex shop sex shop sex shop sex shop sex shop sex shop vibrator izmir sex shop izmir sex shop ankara sex shop ankara sex shop antalya sex shop sinop otelleri sinop otelleri sinop otelleri sinop otelleri sinop otelleri sinop otelleri
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Metruk Yapılara Polis Denetimi
Metruk Yapılara Polis Denetimi
Vali Şimşek Sevgi Çocuklarının Konuğu Oldu
Vali Şimşek Sevgi Çocuklarının Konuğu Oldu

alsancak escort buca escort bornova escort izmir rus escort izmir escort antalya escort denizli escort escort antalya escort izmir izmir escort bayanlar antalya rus escort antalya escort bayanlar antalya escort alsancak escort buca escort bornova escort gaziemir escort izmir rus escort izmir escort> www.luksizmir.com luks izmir http://www.luksizmir.com/ilan/izmir-escort http://www.luksizmir.com/ilan/izmir-escort-bayan-ilanlari http://www.luksizmir.com/ilan/izmir-rus-escort-ilanlari http://www.luksizmir.com/ilan/karsiyaka-escort-bayan-ilanlari http://www.luksizmir.com/ilan/bornova-escortlari http://www.luksizmir.com/ilan/bornova-escort http://www.luksizmir.com/ilan/alsancak-escort-bayanlar http://www.luksizmir.com/ilan/cigli-escort-bayan-ilanlari